<div><span style="color: black">Kilolarınızdan kurtulmak amaçlı, zayıf olmak uğruna yapılan bilinçsiz diyetler kesinlikle sağlık açısından çok zararlıdır, ama maalesef, bayanlar her tür diyetleri uygulamaktadır, diyet yapmadan önce mutlaka vücudunuzu tanımanız gereklidir, ve diyetle birlikte kesinlikle spor yapmalısınız, şimdi size metabolizma hızlandırıcı diyet sunuyoruz.</span></div> <div><span style="color: black">Bilinçsizce yapılan diyetler metabolizma hızını yavaşlatır, bu durum da daha az yememize rağmen daha çabuk kilo almamıza neden olur!</span></div> <div><span style="color: black">Sabah : 4-5 adet erik, 1 avuç fındık veya ceviz, 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 1 dilim kepek ekmeği ve istediğiniz kadar domates, salatalık, yeşillik.<br /> Ara : 1 adet meyveli yoğurt.<br /> Öğle : 1 kase çorba (kremasız), 1 dilim kepekli ekmek, 4-6 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze yemeği, salata.</span></div> <div><span style="color: black">Ara : 1 adet meyve (elma, armut gibi) ve 1 kase yoğurt veya 1 bardak süt.<br /> Akşam : 1 kase çorba, 100 gram balık veya 3 adet köfte, salata, 1 dilim kepekli ekmek.</span></div> <div><span style="color: black">Öneriler<br /> Günde mutlaka en az 2,5 litre sıvı tüketmeye özen gösterin.<br /> Kesinlikle öğün atlamayınız.<br /> Diyette yer alanlar dışında fazla veya eksik yemeyiniz.<br /> Zeytinyağlı sebze yemek tercihinizi yaparken az yağda pişmiş olmasına dikkat edin. Kesinlikle kızarmış sebze yemeklerini tercih etmeyin.<br /> Çay, kahve şekersiz olmak şartıyla istenilen miktarda tüketilebilir.<br /> Açlık hissi duyduğunuz anda 1 küçük havuç veya 1 küçük avuç beyaz leblebi yiyebilirsiniz.<br /> Günde bir su bardağından fazla soda tüketmeyiniz.</span></div> <div> </div> <div> </div> <div> </div>