Motivasyonun Şifresini 5 Adımda Çözün!

Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri’nin İyi Yaşa Programı kapsamında Yaşam Koçu Mehmet Yıldırım Özel motivasyonu artıran 5 altın öneride bulundu.

YAŞAM 27.10.2015, 19:31 27.10.2015, 19:34 nigdehaber
Motivasyonun Şifresini 5 Adımda Çözün!
 İş yaşamı ve özel yaşamda karşılaşılan zorluklar zaman zaman bireylerin bir amacı başarmak için güçlü ve olumlu isteklerinin azalmasına yol açabiliyor. Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri’nin İyi Yaşa Programı kapsamında Yaşam Koçu Mehmet Yıldırım Özel motivasyonu artıran 5 altın öneride bulundu.

Motivasyonun en sade anlamıyla “bir şeyi gerçekleştirme isteği” olduğunu belirten Özel, “Karşılaştığımız güçlükler bizi amaçlarımızdan ve gelmek istediğimiz noktadan uzaklaştırabiliyor. Öyle ki bazen spor yapmak, yabancı dil öğrenmek, kilo vermek gibi kişisel hedeflerimizden uzaklaşıp mutsuz olabiliyoruz. Aslında günlük tavsiyelerle kaybolan motivasyonun geri kazanılması oldukça kolay” diyor.



İşte motivasyon artırıcı öneriler;




Amacınızı belirleyin

Amacınızı belirlemek, tutkunuzu ve odağınızı hep çok dinamik tutacaktır. Bunu belirlerken mutlaka kendinize “neden bunu yapmak istiyorum” sorusunu sorun. Amacınızı ve onu destekleyen inancınızı sık sık kendinize hatırlatın.



Potansiyelinize inanın


Performans, yaşama dair enerjinizin “açığa çıkmış” hali iken, potansiyel ise henüz “açığa çıkmamış” halidir. Her yeni günde, bir şeyleri daha iyi, daha keyifli yapabileceğinize inanmak, meraklı, araştırıcı ve yapıcı adımlarımızı tetikler. Amacınızı gerçekleştirebileceğinize dair inanıcınızı kaybetmeyin.



Özgüvenli davranın

En basit tanımıyla özgüven, “kendini bilmek” ve “ne istediğini bilmek” arasındaki dengedir. Motivasyonumuzu asıl artıran şey “özgüven” seviyemizi yükseltebilmektir. “Neyi, neden istediğimizi bildiğiniz” sürece onu gerçekleştirmek çok daha kolay hale gelecektir.



Alışkanlıklarınızı kırın

İlgi alanı “yapmak istediklerimizi” temsil ederken, etki alanı ise “yaptıklarımızı” temsil eder. Amacınıza ulaşmak için, o doğrultudaki etki alanlarınızı çoğaltın. Konfor alanlarınızın sizi bu amaçtan uzaklaştırmasına izin vermeyin, ara sıra bu alanı terk edin, alışkanlıklarımızı gözden geçirin, gerekirse değiştirin.



Eylem planınızı oluşturun


Bir şeye başlarken atacağınız tüm adımları belirleyin, eylem planınızı oluşturun. Bu plan amacınızdan uzaklaştığınız anlarda bile motivasyonunuzu yükseltecektir. Yakın çevrenizin eşinizin ailenizin size destek vermesi ise amacınıza olan bağlılığınızı artıracaktır.





“İYİ YAŞA” programıyla Sodexo tüm paydaşlarına ve takipçilerine doğru beslenme ve öğle yemeğinin önemi, iş ve yaşam dengesinin doğru kurulması, motivasyon ve verimlilik artırmanın yöntemleri gibi konularda öneriler sunuyor. Program, sosyal medya ve internet sitesi üzerinden yayınlanan farklı ve ilgi çekici içeriklerle paydaşlarına ulaşıyor. “İYİ YAŞA”; yararlı ve kolay uygulanabilecek tavsiyelerle, yaşamın her anına değer ve kalite katmayı hedefliyor. Program dahilinde işbirliği yapılan Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber ve Klinik Pilates Eğitmeni Ayça Kaşıkçı’nın hazırladığı yazılarla, Sodexo’nun sosyal medya hesabı üzerinden önemli tüyolar paylaşılıyor. Sodexo’nun www.sodexoavantaj.com internet adresi üzerinden de takipçilerin ihtiyacı olduğu bilgiler aktarılıyor. Program, yaşam kalitesini artırmak isteyen herkese ulaşmayı hedefliyor.

Kaynak: Sitemizden haber fotoğraf alınması yasaktır.
banner697
Yorumlar (0)
16
açık
banner832
Günün Anketi Tümü
BOR'da Hangi Yatırım Gerçekleştirilmeli... Geliştirilmeli...
BOR'da Hangi Yatırım Gerçekleştirilmeli... Geliştirilmeli...
Günün Karikatürü Tümü
Namaz Vakti 21 Mayıs 2022
İmsak 03:39
Güneş 05:20
Öğle 12:43
İkindi 16:34
Akşam 19:56
Yatsı 21:30
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 37 81
2. Fenerbahçe 38 73
3. Konyaspor 38 70
4. Başakşehir 37 62
5. Alanyaspor 37 61
6. Antalyaspor 38 59
7. Beşiktaş 38 58
8. Karagümrük 37 57
9. Sivasspor 38 54
10. Kasımpaşa 38 53
11. Adana Demirspor 37 52
12. Galatasaray 38 52
13. Hatayspor 37 50
14. Kayserispor 38 47
15. Gaziantep FK 38 46
16. Giresunspor 37 45
17. Rizespor 38 36
18. Altay 38 34
19. Göztepe 37 28
20. Ö.K Yeni Malatya 38 20
Takımlar O P
1. Ankaragücü 36 70
2. Ümraniye 36 70
3. Bandırmaspor 36 62
4. İstanbulspor 36 60
5. Erzurumspor 36 58
6. Eyüpspor 36 57
7. Samsunspor 36 51
8. Boluspor 36 50
9. Manisa Futbol Kulübü 36 49
10. Tuzlaspor 36 49
11. Denizlispor 36 49
12. Keçiörengücü 36 48
13. Gençlerbirliği 36 48
14. Altınordu 36 45
15. Adanaspor 36 45
16. Bursaspor 36 44
17. Kocaelispor 36 44
18. Menemen Belediyespor 36 38
19. Balıkesirspor 36 12
Takımlar O P
1. M.City 37 90
2. Liverpool 37 89
3. Chelsea 37 71
4. Tottenham 37 68
5. Arsenal 37 66
6. M. United 37 58
7. West Ham United 37 56
8. Wolverhampton Wanderers 37 51
9. Leicester City 37 49
10. Brighton 37 48
11. Brentford 37 46
12. Newcastle 37 46
13. Crystal Palace 37 45
14. Aston Villa 37 45
15. Southampton 37 40
16. Everton 37 39
17. Burnley 37 35
18. Leeds United 37 35
19. Watford 37 23
20. Norwich City 37 22
Takımlar O P
1. Real Madrid 38 86
2. Barcelona 37 73
3. Atletico Madrid 37 68
4. Sevilla 37 67
5. Real Betis 38 65
6. Real Sociedad 37 62
7. Villarreal 37 56
8. Athletic Bilbao 37 55
9. Valencia 38 48
10. Osasuna 37 47
11. Celta Vigo 38 46
12. Rayo Vallecano 38 42
13. Espanyol 37 41
14. Elche 37 39
15. Getafe 37 39
16. Granada 37 37
17. Mallorca 37 36
18. Cadiz 37 36
19. Levante 38 35
20. Deportivo Alaves 37 31

Gelişmelerden Haberdar Olun

@