Niğde İl sağlık Müdürü Dr. Dursun Koç ‘Spor Hocaları tarafından desteklenerek yapılan düzenli Sporların kısa sürede vücudunuzda olumlu gelişmeler sağlayacağını söyledi.
Gün içerisinde yapacağınız basit hareketler, tempolu yürüyüşler ya da bir spor hocası tarafından desteklenerek yapacağınız düzenli etkinlikler kısa sürede vücudunuzda olumlu gelişmeler sağlayacağının altını çizen Niğde İl sağlık Müdürü Dr. Dursun Koç ‘ Vücudunuzun daha diri ve genç kalması için kas oranınızın yüksek yağ oranınızın alt sınıra yakın olması gerekli. Bunun için düzenli bir beslenme ve spor çok mühimdir ‘dedi.
Koç açıklamasına şu şekilde devam etti ‘’ Şişmanlık ya da aşırı zayıflık riski azalır, vücut kitle indeksiniz yaşınız ve boyunuza göre olması gerektiği gibi olur. Toksinleri vücudunuzdan kolayca atar, cildinizin yenilenmesini sağlarsınız, Esneklik kazanırsınız, Vücut koordinasyonunuz artar ve güçlü olur. İleriki yaşlarınızda görülme oranı artan rahatsızlıklarla karşılaşma ihtimaliniz azalır. Bazı rahatsızlıkların ise iyileşmesine yardımcı olur. Her gün yapılan düzenli egzersizler, günlük streslerden uzaklaşmanızı sağlar, seratonin hormonunuzun yükselmesini sağlar. Psikolojik olarak da spor her zaman için bireyde olumlu etkiler yaratır, özgüveninizin artmasını sağlar’ şeklinde ifade etti.
