C vitaminini geleneksel yolla mı yoksa dil altından mı almalıyız?
Geleneksel ve lipozomal C vitamini arasındaki fark nedir?
Covid-19 ile savaşan C vitamini, tüketmemiz gereken vitaminlerin başında geliyor. Peki C vitaminini nasıl tüketmeliyiz? Geleneksel yolla mı yoksa yoksa doğrudan kana karışan dil altından alınan lipozomal şekilde mi almalıyız?
Uzman Dr. Ercüment İlgüz, bu konuda şu bilgileri verdi:
EMİLEMEYENLER İDRAR VE DIŞKIYLA ATILIR
“Yüksek miktarda geleneksel C vitamini sindirilmesi, kanda ve organizmada daha fazla vitamin olması anlamına gelmez. Bu durum, organizmanın geri kalanına yeniden dağıtmak için bağırsakların belirli bir süre içinde emebildiği sınırlı miktarlarda C vitamini ile açıklanmaktadır (bu durum bağırsak toleransı olarak bilinir). Bağırsak tarafından emilemeyen fazla C vitamini idrarda ve daha düşük oranda dışkıda atılır.
Ayrıca, C vitamininin kendisi toksik olmasa da çok yüksek dozda geleneksel C vitamini almak ishal ve diğer sindirim sorunlarına neden olabilir. Bağırsaklar, kandaki C vitamini konsantrasyonunu düzenleyen bir bariyer görevi görür ve buna bağlı olarak geleneksel C vitamininin etkinliğini sınırlar.
LİPOZOMAL C VİTAMİNİNİN AVANTAJLARI
Dil altından alınan jel şeklindeki C vitamini, hızlı dil altı emilimi ile kana geçiş sağlayarak neredeyse anında etki gösteriyor.
Geleneksel oral C vitamini ile doz arttıkça emilim azalır. Ancak, dil altından oral yolla alınan C Vitamini, doğrudan kana karıştığı için daha etkilidir.
Renklendirici veya koruyucu madde yoktur.
Yüksek C vitamini dozlarına bağlı ishal veya sindirim bozukluklarına neden olmaz.
Doğrudan hücreler içinde salınan daha yüksek C vitamini konsantrasyonunu takiben lipozomal C vitamininin geliştirilmiş etkisi ortaya çıkar.
Özetle, lipozomal C vitamini, önerilen günlük C vitamini alımına ulaşmak için en etkili stratejidir.”
BOR'da Hangi Yatırım Gerçekleştirilmeli... Geliştirilmeli...
| İmsak | |||
| Güneş | |||
| Öğle | |||
| İkindi | |||
| Akşam | |||
| Yatsı |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Trabzonspor | 1 | 3 |
| 2. Beşiktaş | 1 | 3 |
| 3. Gaziantep FK | 1 | 1 |
| 4. Sivasspor | 1 | 1 |
| 5. Adana Demirspor | 0 | 0 |
| 6. Alanyaspor | 0 | 0 |
| 7. Ankaragücü | 0 | 0 |
| 8. Antalyaspor | 0 | 0 |
| 9. Karagümrük | 0 | 0 |
| 10. Fenerbahçe | 0 | 0 |
| 11. Galatasaray | 0 | 0 |
| 12. Giresunspor | 0 | 0 |
| 13. Hatayspor | 0 | 0 |
| 14. Başakşehir | 0 | 0 |
| 15. Kasımpaşa | 0 | 0 |
| 16. Konyaspor | 0 | 0 |
| 17. Ümraniye | 0 | 0 |
| 18. Kayserispor | 1 | 0 |
| 19. İstanbulspor | 1 | 0 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Adanaspor | 0 | 0 |
| 2. Altay | 0 | 0 |
| 3. Altınordu | 0 | 0 |
| 4. Bandırmaspor | 0 | 0 |
| 5. Bodrumspor | 0 | 0 |
| 6. Boluspor | 0 | 0 |
| 7. Denizlispor | 0 | 0 |
| 8. Erzurumspor | 0 | 0 |
| 9. Eyüpspor | 0 | 0 |
| 10. Gençlerbirliği | 0 | 0 |
| 11. Göztepe | 0 | 0 |
| 12. Keçiörengücü | 0 | 0 |
| 13. Manisa Futbol Kulübü | 0 | 0 |
| 14. Pendikspor | 0 | 0 |
| 15. Rizespor | 0 | 0 |
| 16. Sakaryaspor | 0 | 0 |
| 17. Samsunspor | 0 | 0 |
| 18. Tuzlaspor | 0 | 0 |
| 19. Ö.K Yeni Malatya | 0 | 0 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Tottenham | 1 | 3 |
| 2. Bournemouth | 1 | 3 |
| 3. Arsenal | 1 | 3 |
| 4. Newcastle | 1 | 3 |
| 5. Brighton | 1 | 3 |
| 6. Leeds United | 1 | 3 |
| 7. Chelsea | 1 | 3 |
| 8. Brentford | 1 | 1 |
| 9. Fulham | 1 | 1 |
| 10. Leicester City | 1 | 1 |
| 11. Liverpool | 1 | 1 |
| 12. M.City | 0 | 0 |
| 13. West Ham United | 0 | 0 |
| 14. M. United | 1 | 0 |
| 15. Wolverhampton Wanderers | 1 | 0 |
| 16. Everton | 1 | 0 |
| 17. Aston Villa | 1 | 0 |
| 18. Crystal Palace | 1 | 0 |
| 19. Nottingham Forest | 1 | 0 |
| 20. Southampton | 1 | 0 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Almeria | 0 | 0 |
| 2. Athletic Bilbao | 0 | 0 |
| 3. Atletico Madrid | 0 | 0 |
| 4. Barcelona | 0 | 0 |
| 5. Cadiz | 0 | 0 |
| 6. Celta Vigo | 0 | 0 |
| 7. Elche | 0 | 0 |
| 8. Espanyol | 0 | 0 |
| 9. Getafe | 0 | 0 |
| 10. Girona | 0 | 0 |
| 11. Mallorca | 0 | 0 |
| 12. Osasuna | 0 | 0 |
| 13. Rayo Vallecano | 0 | 0 |
| 14. Real Betis | 0 | 0 |
| 15. Real Madrid | 0 | 0 |
| 16. Real Sociedad | 0 | 0 |
| 17. Real Valladolid | 0 | 0 |
| 18. Sevilla | 0 | 0 |
| 19. Valencia | 0 | 0 |
| 20. Villarreal | 0 | 0 |
