<span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: 14px;"> <span style="line-height: 115%; text-align: justify; text-indent: 0.6pt;">Niğde Halk Sağlığı Müdürlüğü Bulaşıcı Olmayan Hastalıklar Program ve Kanser Şube Müdürlüğü koordinatörlüğünde İlimiz Devlet Hastanesinde görevli Uzman Diyetisyen Zeynep Alan ÖZTÜRK tarafından okul öncesi öğretim kurumları öğretmenlerine beslenme eğitimi verildi.</span> </span></span> <p class="MsoNormal" style="margin-left:35.4pt;text-align:justify;text-indent: .6pt"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: 14px;"><span style="line-height: 115%;"> </span></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left:35.4pt;text-align:justify"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: 14px;"><span style="line-height: 115%;">Diyetisyen Zeynep Alan Öztürk konu ile ilgili bir açıklama yaptı. “Okul öncesi dönem 1-5 yaş arası çocukları kapsamaktadır. <b>Bu dönemde çocuklar, anne ve babalarından aldıkları kalıtsal özellikleri ve aileden edindikleri alışkanlıkları sergilerler.</b> Amacımız, onların fiziksel ve ruhsal açıdan gelişmelerini sağlamaktır. Bu çağdaki çocuğun iyi beslenme alışkanlığı kazanması, yetişkinlik dönemindeki beslenmesini de olumlu etkiler. Çocuğun büyümesi ve gelişmesi bu dönemde belli aralıklarla izlenmelidir. Çocuğun 3 – 4 ayda bir tartılıp, boyunun ölçülmesi gerekir. Bu yaşlarda, yetersiz ve dengesiz beslenme durumunda, fiziksel gelişimin yanı sıra zekâ gelişimi ve öğrenme yetenekleri de olumsuz yönde etkilenmektedir. Bu kazanılan alışkanlıkların, ileri yaşlardaki beslenme alışkanlıklarının temelini oluşturacağı unutulmamalıdır.</span><span style="line-height: 115%;"> Çocukların büyürken, sağlıklı gıdalar ile ilgili öğrendikleri her türlü bilgiye, ileride kendi seçimlerini yaparken ve bu seçimleri yaşam biçimi haline getirirken gereksinimleri olacaktır.</span></span></span><span style="font-size: 13pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left:35.4pt;text-align:justify;text-indent: 7.05pt"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: 14px;"><span style="line-height: 115%;"> </span></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left:18.0pt"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: 14px;"><span style="line-height: 115%;"> Okul öncesi dönemde sık görülen beslenme ve sağlık sorunları şunlardır:</span></span></span><span style="font-size: 13pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: 14px;"><span style="line-height: 115%;">Yeterli ve dengeli beslenmeyen çocuklar sık hastalanır,</span></span></span><span style="font-size: 13pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: 14px;"><span style="line-height: 115%;">Hastalıkların iyileşmesi uzun sürer,</span></span></span><span style="font-size: 13pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: 14px;"><span style="line-height: 115%;">Ölümcül olabilir,</span></span></span><span style="font-size: 13pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left:1.0cm"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: 14px;"><span style="line-height: 115%;"> Protein-enerji yetersizliği,</span></span></span><span style="font-size: 13pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: 14px;"><span style="line-height: 115%;">Demir eksikliği anemisi,</span></span></span><span style="font-size: 13pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: 14px;"><span style="line-height: 115%;">İyot yetersizliğine bağlı hastalıklar,</span></span></span><span style="font-size: 13pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: 14px;"><span style="line-height: 115%;">Vitamin ve mineral yetersizlikleri gibi sağlık sorunları sık görülür.</span></span></span><span style="font-size: 13pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left:36.0pt;text-align:justify"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: 14px;"><span style="line-height: 115%;"> Dengesiz beslenme sonucu ilerde kalp- damar hastalıkları, obezite (şişmanlık), kanser, yüksek tansiyon, şeker hastalığı, osteoporoz ve dejeneratif hastalıklara yakalanma riski artmaktadır.</span></span></span><span style="font-size: 13pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left:36.0pt;text-align:justify"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: 14px;"><span style="line-height: 115%;"> Obezite ile etkili bir savaş ancak çocukluk çağında başlayan önlemler ile mümkündür. Obez çocukların 40-60% ı erişkin yaşamda da obez kalmaktadır. Ergenlik çağında da obez ise bu oran %80 e yükselmektedir. Erişkin obezitesinde tedavi başarısı çok düşüktür.</span></span></span><span style="font-size: 13pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left:36.0pt;text-align:justify"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: 14px;"><span style="line-height: 115%;">Bu yüzden çocuklarımızı erken yaştan itibaren sağlıklı beslemeliyiz. 1-5 yaş arası dönemdeki çocuklarda tüketilmesi gereken besin türleri, miktarları ve öğün sayısı şu şekilde olmalıdır: </span></span></span><span style="font-size: 13pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left:36.0pt;text-align:justify"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: 14px;"><span style="line-height: 115%;">Çocuklar, üç ana ve 2-3 ara öğünde beslenmelidir. </span></span></span><span style="font-size: 13pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left:36.0pt;text-align:justify"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: 14px;"><span style="line-height: 115%;">Okul öncesi çocukların porsiyonları, yetişkin porsiyonlarının 1/4’ü ile 1/3’ü arasında olmalıdır.</span></span></span><span style="font-size: 13pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left:36.0pt;text-align:justify"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: 14px;"><span style="line-height: 115%;">Kahvaltı, önemli bir öğün olup kesinlikle atlanmamalıdır. </span></span></span><span style="font-size: 13pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: 14px;"><span style="line-height: 115%;"> Günde üç öğün yemek yendiğinde ve her öğünde her gruptan besin, önerilen miktarlarda tüketildiğinde yeterli ve dengeli beslenme sağlanır. </span><span lang="EN-GB" style="line-height: 115%;">İçerdikleri besin öğeleri açısından benzerlik gösteren besinler bir araya toplandığında 4 gruba ayılır . Bunlar;</span><span style="line-height: 115%;"> </span></span></span><span style="font-size: 13pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left:36.0pt;text-align:justify"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: 14px;"><span lang="EN-GB" style="line-height: 115%;">1-Süt grubu</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left:36.0pt;text-align:justify"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: 14px;"><span lang="EN-GB" style="line-height: 115%;">2-Et-yumurta-kuru baklagil grubu </span></span></span><span style="font-size: 13pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left:36.0pt;text-align:justify"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: 14px;"><span lang="EN-GB" style="line-height: 115%;">3-Taze sebze ve meyve grubu </span></span></span><span style="font-size: 13pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left:36.0pt;text-align:justify"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: 14px;"><span lang="EN-GB" style="line-height: 115%;">4-Ekmek ve tahıl grubu</span></span></span><span lang="EN-GB" style="font-size: 13pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left:36.0pt;text-align:justify"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: 14px;"><span lang="EN-GB" style="line-height: 115%;"> </span></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left:36.0pt"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: 14px;"><span style="line-height: 115%;">Çocuklarda şişmanlığı önleme ve sağlıklı yaşam için mutlaka yeterli ve beslenelim. Bu konu ile ilgili olarak gerek aile hekimlerinizle gerekse diyetisyenlerle mutlaka görüşmeler yapınız.” Dedi. </span></span></span><span style="font-size: 13pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left:36.0pt"><o:p><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: 14px;"> </span></span></o:p></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left:36.0pt"><o:p><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: 14px;"> </span></span></o:p></p>