Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi Zübeyde Hanım Sağlık Bilimleri Fakültesi Hemşirelik Bölümü öğrencileri Ömer Halisdemir meydanında, 17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü kapsamında düzenlenen “Hiper Tansiyon Günü” etkinliği büyük ilgi gördü. Etkinlikte, gün boyu halka ücretsiz tansiyon ölçümü yapılırken, hipertansiyon hakkında bilinçlendirme ve yaşam tarzı değişiklikleri konusunda da eğitimler verildi.
"Önce Dinliyoruz, Sonra Ölçüyoruz ve Bilgilendiriyoruz"
Etkinliği yürüten Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi Zübeyde Hanım Sağlık Bilimleri Fakültesi Hemşirelik Bölümü öğretim üyesi Prof. Dr. Hanife Özçelik, etkinliğin amacını şu sözlerle açıkladı: “Halkımıza öncelikle dinlenmeleri için uygun bir ortam sunuyoruz. Ardından tansiyon ölçümü yapıyoruz. Eğer tansiyon değerleri 13/8’in üzerindeyse, kişileri hipertansiyon riski açısından bilgilendiriyor, kendilerine uygun eğitimler sunuyoruz.”
Prof. Dr. Özçelik, özellikle tansiyon hastası olan ya da ilaç kullanan bireylerin, yaşam tarzlarında yapmaları gereken değişikliklere odaklandıklarını belirterek, sodyum alımının azaltılması, potasyum açısından zengin besinlerin tüketilmesi ve düzenli fiziksel aktivitenin önemine dikkat çekti.
Hipertansiyonun Gizli Tehlikeleri Anlatılıyor
Katılımcılara hipertansiyonun yol açabileceği komplikasyonlar hakkında bilgi verildiğini belirten Prof. Dr. Özçelik: “Hipertansiyonun tedavi edilmediği ya da kontrol altına alınmadığı durumlarda; felç, inme, kalp hastalıkları, böbrek yetmezliği ve hatta körlük gibi ciddi sağlık sorunları ortaya çıkabiliyor. Bu nedenle kişilerin düzenli olarak tansiyonlarını ölçtürmeleri büyük önem taşıyor” ifadelerini kullandı.
"Yaşam Tarzı Değişikliği Şart"
Etkinlik kapsamında özellikle tuz tüketiminin azaltılması gerektiğini vurgulayan Özçelik, sarılamaya hazır tuzlu ürünlerden, işlenmiş gıdalardan ve aşırı tuz içeren besinlerden uzak durulması gerektiğini söyledi. Sağlıklı beslenme, bol yürüyüş, stresin azaltılması ve düzenli uyku gibi yaşam tarzı değişikliklerinin hipertansiyonla mücadelede etkili olduğunu vurguladı.
“Kalbimizi seviyorsak, tansiyonumuzu düzenli olarak ölçtürmeliyiz. Erken fark edilen yüksek tansiyon, ciddi sağlık sorunlarının önüne geçebilir. Böylece hastane yatışları, tedavi masrafları ve yaşam kalitesinde azalma gibi olumsuzlukları önleyebiliriz” dedi.