<span style="color:red">1</span><span style="color:navy"> .Her akşam duş alın, üstünüzü tamamen değiştir.( </span><span style="color: red">Çevre kirliliğini eve taşıma </span><span style="color:navy">)</span> <p class="MsoNormal"><span style="color:red"><br /> 2</span><span style="color:navy"> .Haftada en az bir kere balık. Bu balıklar dip balıkları olmamalı. Somon veya yüzey balığı, Akdeniz, Ege balığı olmalı. </span><span style="color:red">Marmara'nın dip balıklarını lütfen tüketmeyiniz.</span><span style="color:navy"><br /> </span><span style="color:red"><br /> 3</span><span style="color:navy"> .Evde ki halıları temiz tutun( </span><span style="color:#000066">sirkeli su ile silin</span><span style="color:navy"> ).<br /> </span><span style="color:red"><br /> 4</span><span style="color:navy"> Bulaşığı en az deterjan ile ve mumkun oldugu kadar </span><span style="color:red">eldivenle kullanarak</span><span style="color:navy"> temizleyin <br /> </span><span style="color:red"><br /> 5</span><span style="color:navy"> Çamaşırda devamlı olarak zeytinyağ ve defne sabununu seçiniz. Ellerinizi, vücudunuzu hakiki zeytinyağ, defne veya fıstık yağından yapılan hakiki sabunlar da seçilebilir. Bunları örnek olarak söylüyorum. Deterjandan kaçıyoruz ve iyi duruluyoruz.<br /> </span><span style="color:red"><br /> 6</span><span style="color:navy"> .</span><span style="color:red">Beyaz olan her türlü iç çamaşırınızı muhakkak yeni aldığınızda en az 2 kere kaynatınız</span><span style="color:navy">. Çünkü bunlar beyazlatılmak için kanserojen maddelerle yıkanıyor. <br /> </span><span style="color:red"><br /> 7</span><span style="color:navy"> .</span><span style="color:red">Oda spreyleri doğrudan doğruya petrol menşeli. Zehiri soluyorsunuz</span><span style="color:navy">. Akciğerinize geçiyor ve dolaylı olarak bağışıklık sisteminizi bozuyor.<br /> </span><span style="color:red"><br /> 8</span><span style="color:navy"> .Sebzeleri mevsiminde dondurup saklamakta fayda var. Yalnız bir kez çözülünce onu muhakkak pişirin. Mikro dalgada bir kere ısıtın. Ateşte ısıttıklarımızda ise bir kere ısıtınız. Çünkü bir dahaki sefere değeri ölür. DNA'yı bozar. DNA kırılması da kanserojene yol açar. <br /> </span><span style="color:red"><br /> 9</span><span style="color:navy"> .Radyasyon kronik olarak kansere en çok yaklaştıran faktörlerden biridir. Televizyondan, ozellikle cep telefonundan ve radyasyon yayan (özellikle tüplü ) cihazlardan uzak duralım.</span><span style="color:red">başınızı cep tlfnuna yaklaştırmayın</span><span style="color:navy">.<br /> </span><span style="color:red"><br /> 10</span><span style="color:navy"> .</span><u><span style="color:red">Kanola yağı</span></u><span style="color:red"> kızartma için en uygun yağdır</span><span style="color:navy">. Onun dışında birinci seçeneğimiz zeytinyağdır. Memleketimizin iftihar edebileceği yağdır. Fındıkyağı da tercih edilebilir. <br /> </span><span style="color:red"><br /> 11</span><span style="color:navy"> Çocuklarımız fastfood türü yiyecekleri </span><span style="color:red">15 günde bir </span><span style="color:navy">yiyebilirler. Ama haftada 3 kez yedikleri takdirde beyin tümörlerinde, lenfomalarda ve lösemilerde 3 kat artış gözükecektir. Çocuklarımıza arada bir verebiliriz. Ama dışarıdaki yiyeceklerin nasıl kızartıldığını bilmiyorsunuz. Ona göre hareket edin.<br /> </span><span style="color:red"><br /> 12</span><span style="color:navy"> . Çocuklara meyve ve yoğurdu bol yedirelim. Ancak yoğurdu prebiyotik ve ev yoğurdu olarak kullanalım. Yoğurdunuzu evde yapın. Peynir ve çökelek fazla miktarda yiyin. </span><span style="color:red">Keçi peyniri çok faydalıdır.</span><span style="color:navy"> <br /> </span><span style="color:red"><br /> <br /> 14</span><span style="color:navy"> . Belki tuzcular üzülecekler ama Konya'ya akan kanalizasyonlar ve kirletici sularla, Türkiye'nin en büyük tuzunu karşılayan Tuz Gölü'müz maalesef torbaların içinde çok iyi steril edilmedikleri takdirde bize kanseri ufak ufak taşıyorlar. Bu nedenle kaya tuzunu tercih edin. Yani turşu kurduğunuz tuzu çekin ve çok az miktarda kullanın. </span><span style="color:red">Çünkü tuz da kanserojendir. </span><span style="color:navy"><br /> </span><span style="color:red"><br /> 15</span><span style="color:navy"> . Amerika'daki çocukların tombul olmasının sebebi her şeye şeker katmalarıdır. Ucuz beslenmedir.<br /> </span><span style="color:red"><br /> 16</span><span style="color:navy"> . </span><span style="color:red">En faydalı gıdalardan birisi cevizdir</span><span style="color:navy">. Daha sonra fındık ve bademdir. Ayçiçeği açık alın. İşlemden geçmemiş olacak, kavurup yiyebilirsiniz. Ama fındık, ceviz gibi yiyecekleri kabuklu alın. Çünkü içine böceklenmesin diye ilaç sıkılmaktadır. Sonsuz faydaları olan yiyeceklerdir. Günde bir avuc muhakkak tüketiniz. <br /> </span><span style="color:red"><br /> 17</span><span style="color:navy"> . Elma dünyanın en faydalı gıdalarından birisidir. <br /> </span><span style="color:red"><br /> 18</span><span style="color:navy"> . Plastik, bakır, alüminyum kap kullanılmamalı . Porselen, cam ve çelik kullanın. Meyveleri de bu tür kaplarda yıkayın. Bunların içine litresine göre 9-10 çorba kaşığı elma sirkesi atın. Aşağı yukarı yarım saat bekletin. Sonra tekrar yıkamayın. Tekrar mikrop alır. <br /> </span><span style="color:red"><br /> 19</span><span style="color:navy"> .Meyvelerin üzerine parlak görünmesi için mum sürülüyor. Bunları hakiki zeytinyağlı sabundan geçirdikten sonra </span><span style="color:red">elma sirkeli sudan geçirin.</span><span style="color:navy"> Ya da elma sirkesi ile ovun. Meyveyi kabuğuyla tüketin eğer sterilse. <br /> </span><span style="color:red"><br /> 20</span><span style="color:navy">.Lahana, marul gibi yiyeceklerin </span><span style="color:red">ilk dört kabuğunu çöpe atın</span><span style="color:navy">. İstediğiniz kadar yıkayın bunların üzerindeki pestisitleri temizleyemezsiniz. Çaresi yok.<br /> </span><span style="color:red"><br /> 21</span><span style="color:navy"> .3 ayda bir suyunuzu değiştirin. Çok muhteşem sularımız var ama ne olursa olsun tabiatı rezil ediyoruz. Satın aldığımız sularda az miktarda da olsa kanserojen dozlar karışabilir. Bunlar kontrollü sular ama 3 ayda bir değiştirmek gerekiyor. <br /> </span><span style="color:red"><br /> 22</span><span style="color:navy"> . </span><span style="color:red">Plastik her yerde zehir var.</span><span style="color:navy"> Plastik bardaklar, kaplar, plastik herhangi bir şey... Ben ona girmiyorum bu lafı söylersem yer yerinden oynar. Bu plastikler ev yapımına girdiler. Doğrudan doğruya inşaat malzemesi olarak kullanıyorlar. Çok bilinçli olun, çok iyi markalar kullanın. Bunları söylemem demek Türk ekonomisiyle oynamam demek. Ben insanlara kendimi adadım, onun için kimseden korkmuyorum açık açık söylüyorum.<br /> </span><span style="color:red"><br /> 23</span><span style="color:navy"> . </span><span style="color:red">Meyva suyu yerine posasıyla tüketin</span><span style="color:navy">. Biz kanserli hastalara suyunu veriyoruz. Meyve suyuna geçmeyen çok madde posada kalıyor. Bu şekilde kolon ve miğde kanserinden korunmuş oluyorsunuz.<br /> </span><span style="color:red"><br /> 24</span><span style="color:navy"> . Bakır, özellikle beyin tümörlerinde ön plana çıkıyor. Çok iyi kalaylı olursa bu etki azalıyor. </span><span style="color:red">Ama kulağınıza bakır küpe bile takmayın. </span><span style="color:navy"><br /> </span><span style="color:red"><br /> 25</span><span style="color:#000066"> . Havuzların iyi temizlenmesine dikkat ediniz. Ozonla temizlemek en fazladır. Aşırı klorluysa yine kansere hazırlık yapıyorsunuz spor yerine.<br /> </span><span style="color:red"><br /> 26</span><span style="color:navy"> . Bütün beyazlatıcılardan kaçınız. Çocuklarımızın kullandığı o pırıl pırıl bembeyaz defterler klorla temizleniyorlar. Bunlarla temizlenmemiş defter kullansınlar. Kullandıkları boyalarda da kanserojen etkisi vardır. <br /> </span><span style="color:red"><br /> 27</span><span style="color:navy"> . Sigara kullanmayın, kullananlardan uzak durun. <br /> </span><span style="color:red"><br /> 28</span><span style="color:navy"> . </span><span style="color:#FF6600; mso-bidi-font-style:italic">Kesinlikle kepekli un tüketin. </span><span style="color:navy;mso-bidi-font-style:italic"><br /> </span><span style="color:red;mso-bidi-font-style:italic"><br /> 29</span><span style="color:navy;mso-bidi-font-style:italic"> . Hergün düzenli yürüyün. Zihin sağlığı için haftada en az bir kitap okuyun. <br /> </span><span style="color:red;mso-bidi-font-style:italic"><br /> 30</span><span style="color:navy;mso-bidi-font-style:italic"> . Kilonuzu düzenli olarak kontrol edin.</span><span style="color:#000066"> <br /> <br /> <br /> <br /> Prof.Dr. Erkan Topuz, yaptığı açıklamalar nedeniyle bir takım sektörleri zor duruma soktuğu eleştirileri için ise, "Benim için insan sağlığı birinci plandadır. Ekonomi ikinci plandadır. Bir insanın kanser olması durumunda devlete ve millete verdiği zarar milyarlarca dolardır. O yüzden dikkatli olduğunuz takdirde ekonomiye de katkınız olur. Aslında ben bunları anlatarak Türkiye'nin ekonomisini de kurtarıyorum farkında değiller" diye konuştu</span><span style="color:green;mso-bidi-font-style:italic">.</span><span style="color:#2A2A2A"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="color:#2A2A2A"> <o:p></o:p></span></p>