<span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt; text-align: justify; ">Niğde İl Halk Sağlığı Müdürlüğü </span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt; text-align: justify; "> </span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt; text-align: justify; ">Bulaşıcı Olmayan Hastalıklar Program ve Kanser Birimi tarafından İlimizden hacca gidecek olan vatandaşlara “Kişisel temizlik, hijyen ve ilk yardım” eğitimi verildi.</span> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><span style="font-size:11.0pt; font-family:Verdana"> </span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><span style="font-size:11.0pt; font-family:Verdana"> Vatandaşlarımızın kutsal topraklarda karşılaşa bilecekleri tansiyon problemleri, kalp krizi vakası,kırık,çıkık,burkulma ve kanamalarda ilk yardım olarak neler yapabilecekleri , beslenmenin önemi ve hijyen konusunda eğitim verilmiştir.İkilim değişikliğinin beslenme üzerine etkileri, havanın o bölgede sıcak olması sebebiyle nasıl beslenecekleri, yanlış beslenme yapılırsa neler yaşayacakları konusuna değinilmiştir.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><span style="font-size:11.0pt; font-family:Verdana"> </span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;text-indent:36.0pt"><span style="font-size:11.0pt;font-family:Verdana"> </span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;text-indent:54.6pt"><span style="font-size:11.0pt;font-family:Verdana">Bulaşıcı Hastalıklara karşı koruyucu maske kullanılması ve nazal maske, tırnak makası,tarak, namazlık , terlik,tesbih, havlu gibi kişisel malzemelerini ile Kronik Hastalığı olanlar ( kalp hastası, şeker hastası, tansiyon hastası vb.) kullanmış olduğu ilaçları ve ilaç kupürlerini yanlarında bulundurmaları gerekmektedir.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;text-indent:54.6pt"><span style="font-size:11.0pt;font-family:Verdana"> </span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;text-indent:54.6pt"><span style="font-size:11.0pt;font-family:Verdana">Gidilen yerin önemi nedeniyle kişinin heyecanına bağlı olarak vücutta fazla miktarda adrenalin salgılanması meydana gelecektir. İlerleyen günlerde kas yığılması ile vücut savunma sistemlerinde zayıflama meydana geleceğinden kişilerin ilk günlerde heyecana kapılmamaları gerekmektedir.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;text-indent:54.6pt"><span style="font-size:11.0pt;font-family:Verdana"> </span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;text-indent:54.6pt"><span style="font-size:11.0pt;font-family:Verdana">Hac vazifesine gitmeden önce hafif yürüyüşler yaparak vücudun hareketli yaşama alıştırılması gerekmektedir.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;text-indent:54.6pt"><span style="font-size:11.0pt;font-family:Verdana"> </span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;text-indent:54.6pt"><span style="font-size:11.0pt;font-family:Verdana">Mevsim koşulları ve fiziksel aktiviteye bağlı olarak fazla miktarda sıvı kaybedileceği bunun önlenmesi amacıyla sürekli sıvı takviyesi yapılması, sadece zemzem suyu değil hazır sulardan da tüketilmesi gerekmektedir. Ayrıca suyun çok soğuk değil istenilen sıcaklığa getirilerek tüketilmesi gerekmektedir. <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;text-indent:54.6pt"><span style="font-size:11.0pt;font-family:Verdana"> </span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;text-indent:54.6pt"><span style="font-size:11.0pt;font-family:Verdana">Mevsime uygun açık terletmeyen, terlenmesi durumunda ter emen kıyafetler tercih edilmeli sıcağa karşı şemsiye güneş gözlüğü gibi koruyucu malzemeler kullanılmalı, ayrıca sıcak çarpmasına karşı dikkatli olunmalı mümkün olduğunca sık duş alınmalı.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;text-indent:54.6pt"><span style="font-size:11.0pt;font-family:Verdana"> </span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;text-indent:54.6pt"><span style="font-size:11.0pt;font-family:Verdana">Yorgunluğa veya hastalığa bağlı olarak vücut direncin düştüğü durmalarda sık sık dinlenmek ayrıca gözün kararması durumunda ayakları <st1:metricconverter productid="30 cm" w:st="on">30 cm</st1:metricconverter>. kadar yükselterek sağlık kuruluşuna haber edilmesi.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;text-indent:54.6pt"><span style="font-size:11.0pt;font-family:Verdana"> </span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;text-indent:54.6pt"><span style="font-size:11.0pt;font-family:Verdana">Hacı adaylarının yanına mutlaka ara atıştırmalarında kullana bilecekleri kurutulmuş gıdalar ( kayısı, erik , armut, incir, kuru üzüm, dut kurusu,kabuksuzu kuru yemiş fındık fıstık vb.) mutlaka alınmalı, ayrıca imkanlar dahilinde damak tadına uygun vakumlu et, dondurulmuş gıdalar alınmalı.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;text-indent:54.6pt"><span style="font-size:11.0pt;font-family:Verdana"> </span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;text-indent:54.6pt"><span style="font-size:11.0pt;font-family:Verdana">Kronik hastalığı bulunanların çok kalabalık ortamlardan mümkün olduğu kadar uzak durmaları, izdiham, aşırı yığılma gibi durumlara karşı dikkatli olmaları, ayrıca bölgenin yapısı gereği yürüyüş yaparken dikkat etmeleri, ekstremite kırıkları,çıkık ve burkulmalara karşı dikkatli olunmalı.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;text-indent:54.6pt"><span style="font-size:11.0pt;font-family:Verdana"> </span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;text-indent:54.6pt"><span style="font-size:11.0pt;font-family:Verdana">Stresten uzak durulmalı, yanlarında mutlaka vitamin ilacı bulundurmaları, kişisel temizlik ve hijyen konularına çok dikkat edilmeli.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;text-indent:54.6pt"><span style="font-size:11.0pt;font-family:Verdana"> </span></p>