Sigara içmek kadınların yaşamını 10 yıl kısaltabilir

Sigara içen kadınlar üzerine yapılan bir araştırma sigarayı bırakmanın yararlarını tekrar gösterdi. Yeni yayınlanan büyük bir araştırma, sigaranın bir kadının yaşamından 10 yıl götürebildiğini gösterdi. Art Tip Merkezi Tamamlayıcı Tıp uzmanı Dr. Murat Unan, sigara kullanımının kadınlar üzerindeki olumsuz etkisi ve nasıl bırakılabileceği konusunda bilgi veriyor.

SAĞLIK 22.11.2012, 22:10 22.11.2012, 22:10
456
Sigara içmek kadınların yaşamını 10 yıl kısaltabilir
banner830
 Kadınların 40 yaşından önce sigarayı bırakması artmış ölüm riskini %90’dan daha fazla bir oranda engeller. Hatta 30 yaştan önce bırakması %97’den daha fazla azaltır. Bunlar The Lancet dergsinin internet sayfasında yayınlanan Bir Milyon Kadın Çalışması’nın (Million Women Study) sonuçları.

Bu çalışmaya yaşları 50 ile 69 arasına değişen 1.3 milyon kadın dahil edildi. Katılımcılara, sigara içip içmedikleri gibi kendi yaşam kaliteleri ile ilgili sorular soruldu. Aynı kişilere üç ve sekiz sene sonra aynı sorular tekrar soruldu. Toplam 12 yıllık takipten sonra bu kadınların 66.000’i öldü.

Çalışmaya başlanıldığında kadınların:


  • %20’si sigara kullanıyordu

  • %28’si sigarayı bırakmıştı

  • %52’si hiç sigara içmemişti.

Çalışma, 3. yılda yapılan değerlendirmede hala sigara içen kadınların, bunu izleyen dokuz yıl içinde sigara içmeyenlere göre neredeyse üç kat daha fazla ölme ihtimalleri olduğunu göstermiştir. Bu üç katlık artış, 50’li, 60’lı ve 70’li yaşlardaki sigara içen kadınların ölümlerinin üçte ikisinin akciğer kanseri, kronik akciğer hastalığı, kalp hastalığı ve inme gibi sigaraya bağlı hastalıklardan kaynaklandığı anlamına gelmektedir. Kadınlar ne kadar çok sigara içtilerse ölüm riskleri de o kadar fazlaydı. Bununla beraber, çalışmanın başında günde 1 ila 9 sigara arasındaki “hafif içicilerin” bile, sigara içmeyenlere göre iki kat daha fazla ölüm riski vardı.


Sigaranın kadınlar üzerindeki uzun dönemli riskleri


Daha önce yapılan çalışmalar sigaranın erkekler üzerindeki etkilerini incelemişti. 1940’lı yıllar civarında Avrupa ve A.B.D.’de doğan kadınların kitlesel bazda çok daha yaygın bir şekilde sigara içen bir nesil olması ise cinsiyetler arasındaki farkı neredeyse ortadan kaldırıyor. Bu çalışma özellikle, uzun süredir sigara içiyor olmanın veya sigarayı bırakmanın etkileri ve sigara içen kadınlar arasındaki ölüm riskinin belirlenebilmesi için veri sağlayan ilk çalışmalardan biri olması açısından oldukça önemlidir.

İngiltere’deki Oxford Üniversitesi’nden araştırmacı Kirstin Pirie “Eğer kadınlar erkekler gibi sigara içiyorlarsa o zaman erkekler gibi de ölüyorlar. Ancak, ister erkek olsunlar isterse de kadın, sigara içenler orta yaşa gelmeden sigarayı bırakabilirlerse ortalamada 10 yıl daha fazla yaşam kazanacaklar,” diye bildirmiş.


Gene aynı çalışmanın ortak yazarlarından Rachel R. Huxley de açık bir mesaj verdi: “Sigaraya başlamayın. Eğer sigara içerseniz de bırakın. 30’lu yaşlarınızın sonu veya 40’lı yaşlarınızda bırakabilirseniz, kronik bir hastalıktan ölme olasılığınız belirgin bir şekilde azalır. Sigarayı bırakmak için hiçbir zaman geç değildir.”

Sigarayı bırakmak için hiçbir zaman geç kalmadınız!


Sigara içen gençler genellikle yenilmez olduklarını ve sigaradan kaynaklanan hastalıkların hiçbir zaman onların başına gelmeyeceğini düşünüyorlar.

Sigara içen kadınlar özellikle sigarayı bıraktıktan sonra kilo almaktan korkuyorlar. Aslında sigaranın zararları, bıraktıktan sonra oluşabilecek kilo artışlarının getirebileceği zararlardan açık ara fazladır. Ancak 35 – 50 kilo arası bir artış sigaranın zararlarına denk sağlık sorunlarına neden olabilir.


Günümüzde sigara bağımlılığından kurtulmak için çok sayıda seçenek vardır.

Bunlar,


  • Danışmanlık,

  • Nikotin replasman tedavileri ve başka ilaçlar,

  • Doğal ve tamamlayıcı tedavi yöntemlerini içermektedir.


Sigarayı bırakmak için bir gün belirleyin ve hazırlanmaya başlayın. Bırakacağınız güne yaklaşırken karton veya yüksek miktarlarda sigara almayın. Yakınlarınızla sigarayı bırakmak istediğinizi paylaşın.

Sigara bağımlılığı çok yönlü bir sağlık sorunu olduğundan, bu sorunun her boyutunu ele alan uygulamaları tercih ederek başarınızı arttırabilirsiniz.




Yorumlar (0)
Son Yorumlar
ak parti gibi dinci değilsiniz enazından
ömer feti iki aydan bu yana söylüyor ancak duydu sağırlar lakin patates ineklere yem oldu hem yeşillendi pişirirken dikkat etmek lazım
zaten böyle olmasını istiyorlar paranın dini imanı yok diyorlarya kendilerinin var sanki
Köy garajı ve Adliye Sarayının altından Ditaş altı üst geçit arasına 60 metrelik geniş düz bir bulvar yapılırsa şehrimizin iki yakasını birleştirir. Bu aradaki derenin yapılmayan kısmını da ıslah edersek iyi olur. Bu kısmın planlanması çok geri kaldı.
Değerli kardeşimiz hayırlı uğurlu olsun. Yolun ve bahtın açık olsun.
kapalı
banner832
Günün Anketi Tümü
BOR'da Hangi Yatırım Gerçekleştirilmeli... Geliştirilmeli...
BOR'da Hangi Yatırım Gerçekleştirilmeli... Geliştirilmeli...
Günün Karikatürü Tümü
Namaz Vakti 13 Nisan 2021
İmsak 04:36
Güneş 06:02
Öğle 12:47
İkindi 16:27
Akşam 19:22
Yatsı 20:42
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 32 70
2. Fenerbahçe 33 66
3. Galatasaray 32 62
4. Trabzonspor 33 58
5. Alanyaspor 33 52
6. Gaziantep FK 32 50
7. Hatayspor 32 49
8. Karagümrük 33 49
9. Sivasspor 32 47
10. Göztepe 33 46
11. Antalyaspor 33 42
12. Konyaspor 32 40
13. Ankaragücü 32 36
14. Rizespor 32 36
15. Kasımpaşa 33 36
16. Malatyaspor 32 34
17. Başakşehir 32 33
18. Kayserispor 32 33
19. Gençlerbirliği 32 31
20. Erzurumspor 33 28
21. Denizlispor 32 26
Takımlar O P
1. Giresunspor 29 60
2. Samsunspor 29 57
3. Adana Demirspor 29 55
4. Altay 29 53
5. Altınordu 29 52
6. İstanbulspor 29 51
7. Ankara Keçiörengücü 29 49
8. Ümraniye 29 41
9. Tuzlaspor 29 41
10. Bursaspor 29 40
11. Bandırmaspor 29 39
12. Boluspor 29 35
13. Balıkesirspor 29 32
14. Adanaspor 29 31
15. Menemenspor 29 30
16. Akhisar Bld.Spor 29 25
17. Ankaraspor 29 22
18. Eskişehirspor 29 8
Takımlar O P
1. Man City 32 74
2. M. United 31 63
3. Leicester City 31 56
4. West Ham 31 55
5. Chelsea 31 54
6. Liverpool 31 52
7. Tottenham 31 49
8. Everton 29 47
9. Arsenal 31 45
10. Leeds United 31 45
11. Aston Villa 30 44
12. Wolverhampton 31 38
13. Crystal Palace 31 38
14. Southampton 31 36
15. Burnley 31 33
16. Brighton 30 32
17. Newcastle 31 32
18. Fulham 32 26
19. West Bromwich 31 24
20. Sheffield United 31 14
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 30 67
2. Real Madrid 30 66
3. Barcelona 30 65
4. Sevilla 30 61
5. Real Sociedad 30 47
6. Real Betis 30 47
7. Villarreal 30 46
8. Granada 30 39
9. Levante 30 38
10. Celta de Vigo 30 37
11. Athletic Bilbao 30 37
12. Cádiz 30 35
13. Valencia 30 34
14. Osasuna 30 34
15. Getafe 30 30
16. Huesca 30 27
17. Real Valladolid 30 27
18. Elche 30 26
19. Deportivo Alaves 30 24
20. Eibar 30 23

Gelişmelerden Haberdar Olun

@