Sağlık Müdürlüğünden Kurban Bayramında Beslenme Uyarısı
Niğde il Sağlık Müdürlüğü kurban bayramında tatlı, şeker ve et tüketimi uyarısında bulundu.
Niğde Sağlık İl Müdürü Dr. Ertan Değirmencioğlu, "Dini Bayramlar, tüm aile bireylerini bir araya toplayan, sevgi ve mutluluğun göstergesi olarak simgelenen geniş sofraların kurulduğu günlerdir. Kurban Bayramı'nda, bayram geleneklerimizden olan tatlı, şeker tüketimine ek olarak kırmızı et tüketiminin miktarı ve sıklığı artmaktadır. Bu dönemde şişmanlık, yüksek tansiyon, kalp-damar, mide ve diyabet (şeker) hastalığı olan kişilerin beslenmelerine dikkat etmeleri gerekmektedir. Kurban bayramında; sağlıklı beslenmenin temel prensiplerine, yiyecek seçimine, porsiyon kontrolüne ve besin gruplarının dengeli dağılması için alınması gereken önlemlerin herkes için geçerli olduğu unutulmayıp her zaman özen gösterilmelidir" dedi.
Yağlı etlerin kolesterol içeri açısından yüksek olduğunun belirten Dr. Değirmencioğlu; “ "Yağlı etlerin doymuş yağ ve kolesterol içeriği daha yüksek olduğu için; kalp-damar hastalığı, diyabet (şeker) ve yüksek tansiyonu olan kişiler, Kurban Bayramı'nda yağsız veya az yağlı etleri tercih etmeli ve aşırıya kaçmamalıdır. Etler sindirimi zor olan besinlerdir. Yeni kesilmiş hayvanların etlerindeki sertlik, hem pişirmede hem de sindirimde zorluğa yol açar. Özellikle mide-bağırsak hastalığı olan kişiler kurban etlerini hemen tüketmemeli, buzdolabında 
birkaç gün beklettikten sonra, haşlama veya ızgarada pişirme yöntemiyle pişirerek tüketmelidir. Genel olarak sakatat tüketimi de artmaktadır. Özellikle kolesterol hastaları ile kalp-damar hastalığı riski taşıyan kişiler sakatat tüketiminden kaçınmalıdır” diye konuştu.
Kurban Bayramı'nda, etin tüketim miktarının yanı sıra pişirme yöntemlerine de dikkat edilmelidir diyen Değirmencioğlu; “ Etlerin pişirilmesinde haşlama ve ızgara gibi yöntemler tercih edilmeli, kızartmalardan kaçınılmalıdır. Çok yüksek ısıda, uzun süre pişirme ve kızartma yöntemi çeşitli 'kanserojen maddelerin' oluşumuna neden olabileceği için tercih edilmemelidir. Etlerin tek başına değil de sebzelerle birlikte pişirilmesi veya tüketilmesi, besin çeşitliliğinin sağlanması açısından sağlıklı bir yöntemdir" şeklinde konuştu.
Hemen Altyapı çalışmalarına Başlanır Herhalde Yatırım Kazanmak için ARSA Bile Ücretsiz Verilmeli Ulusal Basında REKLAM Yapılması gerekir.
28 şubat ta sen kaç yaşındaydında ahkam kesiyorsun çocuk
Sayın Müdürüm, Güzel çalışmalarınız var.Başarılı işler yapıyorsunuz.Allah razı olsun.Ancak çalışanlarına mobing uygulayan şu şube müdürünüzü de biraz budasanız iyi olacak.O şube müdürünü siz biliyorsunuz.
Yeşilburç Köyü vadi yürüyüş parkuru ve seyir terası: Belediye başkanımızın, Valimizin, Özel idaremizin ve muhtarımızın gayretleri ile derenin başlangıcından sonuna kadar 12 km yürüyüş parkuru ve vadi manzaralı seyir terası çalışmanız var. Bu yürüyüş parkurunun 2 ve 3’ünçü etap yürüyüş parkuru dere kenarından 5 metre kamulaştırılıp dere ıslahı ile beraber yapılması daha güzel olur. Belirli yerlere dinleme alanları yapılır. Yeşilburç vadisi görselliği, yürüyüş rotası, konaklama yerleri, suyu, doğa güzelliği ve seyir terasıyla mükemmeldir. Yeşilburç kentsel sit alanına güzel mastır imar planı uygulanması gerekir. Ayrıca kentsel sit alandaki konaklar tescilli olmasından yıkılıyor. Bu konaklar butik otel olarak turizme kazandırmamız gerekir. Emeği geçen herkesin çalışmaları için teşekkür ederim.
Yeşilburç Köyü vadi yürüyüş parkuru ve seyir terası: Belediye başkanımızın, Valimizin, Özel idaremizin ve muhtarımızın gayretleri ile derenin başlangıcından sonuna kadar 12 km yürüyüş parkuru ve vadi manzaralı seyir terası çalışmanız var. Bu yürüyüş parkurunun 2 ve 3’ünçü etap yürüyüş parkuru dere kenarından 5 metre kamulaştırılıp dere ıslahı ile beraber yapılması daha güzel olur. Belirli yerlere dinleme alanları yapılır. Yeşilburç vadisi görselliği, yürüyüş rotası, konaklama yerleri, suyu, doğa güzelliği ve seyir terasıyla mükemmeldir. Yeşilburç kentsel sit alanına güzel mastır imar planı uygulanması gerekir. Ayrıca kentsel sit alandaki konaklar tescilli olmasından yıkılıyor. Bu konaklar butik otel olarak turizme kazandırmamız gerekir. Emeği geçen herkesin çalışmaları için teşekkür ederim.
BOR'da Hangi Yatırım Gerçekleştirilmeli... Geliştirilmeli...
| İmsak | 05:40 | ||
| Güneş | 07:01 | ||
| Öğle | 12:58 | ||
| İkindi | 16:11 | ||
| Akşam | 18:45 | ||
| Yatsı | 20:00 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Galatasaray | 27 | 57 |
| 2. Beşiktaş | 26 | 57 |
| 3. Fenerbahçe | 27 | 55 |
| 4. Trabzonspor | 27 | 51 |
| 5. Hatayspor | 27 | 46 |
| 6. Alanyaspor | 27 | 43 |
| 7. Gaziantep FK | 27 | 43 |
| 8. Karagümrük | 27 | 41 |
| 9. Göztepe | 27 | 36 |
| 10. Antalyaspor | 27 | 35 |
| 11. Sivasspor | 26 | 33 |
| 12. Konyaspor | 26 | 32 |
| 13. Malatyaspor | 27 | 31 |
| 14. Kasımpaşa | 27 | 29 |
| 15. Kayserispor | 26 | 28 |
| 16. Rizespor | 27 | 28 |
| 17. Başakşehir | 27 | 26 |
| 18. Erzurumspor | 27 | 26 |
| 19. Ankaragücü | 26 | 23 |
| 20. Denizlispor | 26 | 21 |
| 21. Gençlerbirliği | 26 | 21 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Giresunspor | 24 | 53 |
| 2. Samsunspor | 24 | 50 |
| 3. İstanbulspor | 24 | 46 |
| 4. Altınordu | 24 | 44 |
| 5. Adana Demirspor | 24 | 42 |
| 6. Altay | 24 | 41 |
| 7. Tuzlaspor | 24 | 41 |
| 8. Ankara Keçiörengücü | 24 | 39 |
| 9. Bursaspor | 24 | 34 |
| 10. Bandırmaspor | 24 | 31 |
| 11. Ümraniye | 24 | 31 |
| 12. Adanaspor | 24 | 26 |
| 13. Boluspor | 24 | 26 |
| 14. Menemenspor | 24 | 26 |
| 15. Balıkesirspor | 24 | 25 |
| 16. Akhisar Bld.Spor | 24 | 19 |
| 17. Ankaraspor | 24 | 15 |
| 18. Eskişehirspor | 24 | 7 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Man City | 27 | 65 |
| 2. M. United | 27 | 51 |
| 3. Leicester City | 27 | 50 |
| 4. Chelsea | 27 | 47 |
| 5. Everton | 26 | 46 |
| 6. West Ham | 26 | 45 |
| 7. Liverpool | 27 | 43 |
| 8. Tottenham | 26 | 42 |
| 9. Aston Villa | 25 | 39 |
| 10. Arsenal | 26 | 37 |
| 11. Leeds United | 26 | 35 |
| 12. Wolverhampton | 27 | 34 |
| 13. Crystal Palace | 27 | 34 |
| 14. Southampton | 26 | 30 |
| 15. Burnley | 27 | 29 |
| 16. Brighton | 26 | 26 |
| 17. Newcastle | 26 | 26 |
| 18. Fulham | 27 | 23 |
| 19. West Bromwich | 27 | 17 |
| 20. Sheffield United | 27 | 14 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Atletico Madrid | 24 | 58 |
| 2. Barcelona | 25 | 53 |
| 3. Real Madrid | 25 | 53 |
| 4. Sevilla | 24 | 48 |
| 5. Real Sociedad | 25 | 42 |
| 6. Real Betis | 25 | 39 |
| 7. Villarreal | 25 | 37 |
| 8. Granada | 25 | 33 |
| 9. Levante | 25 | 32 |
| 10. Athletic Bilbao | 24 | 30 |
| 11. Celta de Vigo | 25 | 30 |
| 12. Osasuna | 25 | 28 |
| 13. Getafe | 25 | 27 |
| 14. Valencia | 25 | 27 |
| 15. Cádiz | 25 | 25 |
| 16. Eibar | 25 | 22 |
| 17. Real Valladolid | 25 | 22 |
| 18. Deportivo Alaves | 25 | 22 |
| 19. Elche | 24 | 21 |
| 20. Huesca | 25 | 20 |
