Dr. Dursun Koç; Spor İnsan Vücudu İçin Önemlidir
Niğde İl sağlık Müdürü Dr. Dursun Koç ‘Spor Hocaları tarafından desteklenerek yapılan düzenli Sporların kısa sürede vücudunuzda olumlu gelişmeler sağlayacağını söyledi.
Niğde İl sağlık Müdürü Dr. Dursun Koç ‘Spor Hocaları tarafından desteklenerek yapılan düzenli Sporların kısa sürede vücudunuzda olumlu gelişmeler sağlayacağını söyledi.
Gün içerisinde yapacağınız basit hareketler, tempolu yürüyüşler ya da bir spor hocası tarafından desteklenerek yapacağınız düzenli etkinlikler kısa sürede vücudunuzda olumlu gelişmeler sağlayacağının altını çizen Niğde İl sağlık Müdürü Dr. Dursun Koç ‘ Vücudunuzun daha diri ve genç kalması için kas oranınızın yüksek yağ oranınızın alt sınıra yakın olması gerekli. Bunun için düzenli bir beslenme ve spor çok mühimdir ‘dedi.
Koç açıklamasına şu şekilde devam etti ‘’ Şişmanlık ya da aşırı zayıflık riski azalır, vücut kitle indeksiniz yaşınız ve boyunuza göre olması gerektiği gibi olur. Toksinleri vücudunuzdan kolayca atar, cildinizin yenilenmesini sağlarsınız, Esneklik kazanırsınız, Vücut koordinasyonunuz artar ve güçlü olur. İleriki yaşlarınızda görülme oranı artan rahatsızlıklarla karşılaşma ihtimaliniz azalır. Bazı rahatsızlıkların ise iyileşmesine yardımcı olur. Her gün yapılan düzenli egzersizler, günlük streslerden uzaklaşmanızı sağlar, seratonin hormonunuzun yükselmesini sağlar. Psikolojik olarak da spor her zaman için bireyde olumlu etkiler yaratır, özgüveninizin artmasını sağlar’ şeklinde ifade etti.
Başarılar dilerim
Türkiye'nin patates üretiminde 1. Sırada bulunan Niğde'nin utanılacak durumdaki Cips veya patates işleme fabrikası yok en azından patates köyleri kooperatif oluşturup kendileri kurabilir organize edilebilirler de yoksa Patates ambarlarda çürür siyasilerden yardım dilenilir.
Ulen Ömer Fethi bey de olmasa ülkede olanlardan haberimiz olmayacak diğer vekiller yok 20 yılda şukadar şunu yaptık bunu yaptık nediye seçildiniz sanki cebinizden harcadınız aynı partili diye çevre illere uğraştığınız kadar buralara ugraşsaydınız işsizlik önlenirdi ne yaptırdınız hani çalışan insanlar yarın sizde Erdoğan Özegen, Alparslan Kavaklıoğlu gibi koltuk bulur gidersiniz sizden memlekete fayda gelmez
Bir ilin topraklarının binde 5 inden fazlası yabancılara satılamaz kanunen
Güzel kardeşim eline sağlık hizmet peşindesin. Ancak; haberlerinizi sitenize kimler yazıyor ise yazım kuralları, anlatım bozuklukları hatalari yapiyor. Lütfen dikkat ediniz. Örnek; yorum yazdığım haber " Niğde'de kar yağışı kaç sürecek.." Hizmetiniz için tekrar teşekkür ederim.
BOR'da Hangi Yatırım Gerçekleştirilmeli... Geliştirilmeli...
| İmsak | 04:40 | ||
| Güneş | 06:05 | ||
| Öğle | 12:47 | ||
| İkindi | 16:26 | ||
| Akşam | 19:20 | ||
| Yatsı | 20:40 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Beşiktaş | 32 | 70 |
| 2. Fenerbahçe | 32 | 63 |
| 3. Galatasaray | 32 | 62 |
| 4. Trabzonspor | 33 | 58 |
| 5. Gaziantep FK | 31 | 50 |
| 6. Alanyaspor | 32 | 49 |
| 7. Hatayspor | 32 | 49 |
| 8. Karagümrük | 33 | 49 |
| 9. Sivasspor | 32 | 47 |
| 10. Göztepe | 33 | 46 |
| 11. Antalyaspor | 33 | 42 |
| 12. Konyaspor | 32 | 40 |
| 13. Ankaragücü | 32 | 36 |
| 14. Rizespor | 32 | 36 |
| 15. Kasımpaşa | 32 | 35 |
| 16. Malatyaspor | 31 | 33 |
| 17. Başakşehir | 32 | 33 |
| 18. Kayserispor | 32 | 33 |
| 19. Gençlerbirliği | 32 | 31 |
| 20. Erzurumspor | 33 | 28 |
| 21. Denizlispor | 31 | 26 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Giresunspor | 29 | 60 |
| 2. Samsunspor | 29 | 57 |
| 3. Adana Demirspor | 29 | 55 |
| 4. Altay | 29 | 53 |
| 5. Altınordu | 29 | 52 |
| 6. İstanbulspor | 29 | 51 |
| 7. Ankara Keçiörengücü | 29 | 49 |
| 8. Ümraniye | 29 | 41 |
| 9. Tuzlaspor | 29 | 41 |
| 10. Bursaspor | 29 | 40 |
| 11. Bandırmaspor | 29 | 39 |
| 12. Boluspor | 29 | 35 |
| 13. Balıkesirspor | 29 | 32 |
| 14. Adanaspor | 29 | 31 |
| 15. Menemenspor | 29 | 30 |
| 16. Akhisar Bld.Spor | 29 | 25 |
| 17. Ankaraspor | 29 | 22 |
| 18. Eskişehirspor | 29 | 8 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Man City | 32 | 74 |
| 2. M. United | 31 | 63 |
| 3. Leicester City | 31 | 56 |
| 4. West Ham | 31 | 55 |
| 5. Chelsea | 31 | 54 |
| 6. Liverpool | 31 | 52 |
| 7. Tottenham | 31 | 49 |
| 8. Everton | 29 | 47 |
| 9. Arsenal | 31 | 45 |
| 10. Leeds United | 31 | 45 |
| 11. Aston Villa | 30 | 44 |
| 12. Wolverhampton | 31 | 38 |
| 13. Crystal Palace | 31 | 38 |
| 14. Southampton | 30 | 36 |
| 15. Burnley | 31 | 33 |
| 16. Brighton | 30 | 32 |
| 17. Newcastle | 31 | 32 |
| 18. Fulham | 32 | 26 |
| 19. West Bromwich | 30 | 21 |
| 20. Sheffield United | 31 | 14 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Atletico Madrid | 30 | 67 |
| 2. Real Madrid | 30 | 66 |
| 3. Barcelona | 30 | 65 |
| 4. Sevilla | 29 | 58 |
| 5. Real Sociedad | 30 | 47 |
| 6. Real Betis | 30 | 47 |
| 7. Villarreal | 30 | 46 |
| 8. Granada | 30 | 39 |
| 9. Levante | 30 | 38 |
| 10. Celta de Vigo | 29 | 37 |
| 11. Athletic Bilbao | 30 | 37 |
| 12. Cádiz | 30 | 35 |
| 13. Valencia | 30 | 34 |
| 14. Osasuna | 30 | 34 |
| 15. Getafe | 30 | 30 |
| 16. Huesca | 30 | 27 |
| 17. Real Valladolid | 30 | 27 |
| 18. Elche | 30 | 26 |
| 19. Deportivo Alaves | 30 | 24 |
| 20. Eibar | 30 | 23 |
