Dr. Dursun Koç; Spor İnsan Vücudu İçin Önemlidir
Niğde İl sağlık Müdürü Dr. Dursun Koç ‘Spor Hocaları tarafından desteklenerek yapılan düzenli Sporların kısa sürede vücudunuzda olumlu gelişmeler sağlayacağını söyledi.
Niğde İl sağlık Müdürü Dr. Dursun Koç ‘Spor Hocaları tarafından desteklenerek yapılan düzenli Sporların kısa sürede vücudunuzda olumlu gelişmeler sağlayacağını söyledi.
Gün içerisinde yapacağınız basit hareketler, tempolu yürüyüşler ya da bir spor hocası tarafından desteklenerek yapacağınız düzenli etkinlikler kısa sürede vücudunuzda olumlu gelişmeler sağlayacağının altını çizen Niğde İl sağlık Müdürü Dr. Dursun Koç ‘ Vücudunuzun daha diri ve genç kalması için kas oranınızın yüksek yağ oranınızın alt sınıra yakın olması gerekli. Bunun için düzenli bir beslenme ve spor çok mühimdir ‘dedi.
Koç açıklamasına şu şekilde devam etti ‘’ Şişmanlık ya da aşırı zayıflık riski azalır, vücut kitle indeksiniz yaşınız ve boyunuza göre olması gerektiği gibi olur. Toksinleri vücudunuzdan kolayca atar, cildinizin yenilenmesini sağlarsınız, Esneklik kazanırsınız, Vücut koordinasyonunuz artar ve güçlü olur. İleriki yaşlarınızda görülme oranı artan rahatsızlıklarla karşılaşma ihtimaliniz azalır. Bazı rahatsızlıkların ise iyileşmesine yardımcı olur. Her gün yapılan düzenli egzersizler, günlük streslerden uzaklaşmanızı sağlar, seratonin hormonunuzun yükselmesini sağlar. Psikolojik olarak da spor her zaman için bireyde olumlu etkiler yaratır, özgüveninizin artmasını sağlar’ şeklinde ifade etti.
biz il olarak pancarı terk ettik zaten bor merkezde 30 bin ton pancar üretilirdi şimdi 6 bin ton civarında taban fiat vermişler zahmet etmişler
Emmoğlu nediyon sen yav felsefe yapmışsın
Köyde yaşayan yok ev yok elektrik yok muhtar var seçmen var. Bu yazıyı şarkı nakaratı gibi kim yazmış
mekanı cennet olsun abimizin seçilseydi niğde için birşeyler yapardı.
Borçlarınızı kapatmak için acil bir krediye mi ihtiyacınız var yoksa işinizi geliştirmek için bir öz sermaye kredisine mi ihtiyacınız var? Bankalar ve diğer finans kuruluşları tarafından reddedildiniz mi? Bir kredi konsolidasyonuna veya ipoteğe ihtiyacınız var mı? Tüm finansal problemlerinizi geçmişte bırakmak için buradayız, daha fazla aramayın. Bize e-posta ile ulaşın: [email protected] [email protected] Bu Ocean Finance Mortgages. % 2 gibi makul bir faiz oranıyla ilgilenenlere kredi sunuyoruz. Aralık, 5.000,00 Euro ile maksimum 100.000.000,00 Euro arasında değişir.
BOR'da Hangi Yatırım Gerçekleştirilmeli... Geliştirilmeli...
| İmsak | 05:37 | ||
| Güneş | 06:59 | ||
| Öğle | 12:30 | ||
| İkindi | 15:24 | ||
| Akşam | 17:51 | ||
| Yatsı | 19:08 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Alanyaspor | 6 | 16 |
| 2. Fenerbahçe | 6 | 14 |
| 3. Galatasaray | 7 | 13 |
| 4. Karagümrük | 7 | 11 |
| 5. Kasımpaşa | 7 | 11 |
| 6. Çaykur Rizespor | 6 | 8 |
| 7. Gaziantep FK | 7 | 8 |
| 8. Antalyaspor | 6 | 8 |
| 9. Malatyaspor | 6 | 8 |
| 10. Göztepe | 6 | 7 |
| 11. Başakşehir | 6 | 7 |
| 12. Beşiktaş | 5 | 7 |
| 13. Sivasspor | 5 | 7 |
| 14. Erzurumspor | 6 | 7 |
| 15. Hatayspor | 4 | 7 |
| 16. Konyaspor | 5 | 6 |
| 17. Kayserispor | 5 | 6 |
| 18. Gençlerbirliği | 6 | 5 |
| 19. Trabzonspor | 7 | 5 |
| 20. Denizlispor | 6 | 5 |
| 21. Ankaragücü | 5 | 1 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Tuzlaspor | 7 | 17 |
| 2. İstanbulspor | 7 | 16 |
| 3. Adana Demirspor | 7 | 14 |
| 4. Samsunspor | 7 | 14 |
| 5. Ankara Keçiörengücü | 7 | 13 |
| 6. Altınordu | 7 | 13 |
| 7. Adanaspor | 8 | 12 |
| 8. Giresunspor | 7 | 11 |
| 9. Altay | 6 | 10 |
| 10. Bursaspor | 8 | 10 |
| 11. Balıkesirspor | 8 | 10 |
| 12. Akhisar Bld.Spor | 7 | 9 |
| 13. Ümraniye | 8 | 8 |
| 14. Menemen Belediyespor | 7 | 6 |
| 15. Bandırmaspor | 7 | 5 |
| 16. Ankaraspor | 7 | 4 |
| 17. Boluspor | 8 | 3 |
| 18. Eskişehirspor | 7 | 3 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Liverpool | 7 | 16 |
| 2. Everton | 6 | 13 |
| 3. Wolverhampton | 7 | 13 |
| 4. Chelsea | 7 | 12 |
| 5. Aston Villa | 5 | 12 |
| 6. Leicester City | 6 | 12 |
| 7. Tottenham | 6 | 11 |
| 8. Man City | 6 | 11 |
| 9. Leeds United | 6 | 10 |
| 10. Southampton | 6 | 10 |
| 11. Crystal Palace | 7 | 10 |
| 12. Arsenal | 6 | 9 |
| 13. West Ham | 7 | 8 |
| 14. Newcastle | 6 | 8 |
| 15. M. United | 5 | 7 |
| 16. Brighton | 6 | 5 |
| 17. West Bromwich | 6 | 3 |
| 18. Sheffield United | 7 | 1 |
| 19. Fulham | 6 | 1 |
| 20. Burnley | 6 | 1 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Real Madrid | 7 | 16 |
| 2. Real Sociedad | 7 | 14 |
| 3. Atletico Madrid | 6 | 14 |
| 4. Cádiz | 8 | 14 |
| 5. Granada | 6 | 13 |
| 6. Villarreal | 7 | 12 |
| 7. Elche | 5 | 10 |
| 8. Getafe | 6 | 10 |
| 9. Osasuna | 7 | 10 |
| 10. Athletic Bilbao | 7 | 9 |
| 11. Real Betis | 7 | 9 |
| 12. Barcelona | 6 | 8 |
| 13. Deportivo Alaves | 8 | 8 |
| 14. Eibar | 8 | 8 |
| 15. Sevilla | 6 | 7 |
| 16. Valencia | 7 | 7 |
| 17. Celta de Vigo | 7 | 6 |
| 18. Huesca | 8 | 5 |
| 19. Levante | 6 | 4 |
| 20. Real Valladolid | 7 | 3 |
