Son Dakika

Eğitimde Başarı İçin Kahvaltı Şart!

Bilgi Üniversitesi Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Birsen Demirel: “Okula Giden Çocuklar Mutlaka Kahvaltı Etmeli”

EĞİTİM 21.09.2015, 20:29 21.09.2015, 20:32 nigdehaber

345

İstanbul Bilgi Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Birsen Demirel, okulların açılmasıyla çocukların beslenme düzeninde meydana gelecek değişikliğe dikkat çekiyor ve okula gidecek çocukların mutlaka kahvaltı etmeleri gerektiği konusunda anne babaları uyarıyor.

İstanbul Bilgi Üniversitesi, Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Birsen Demirel, çocukların okula başlamasıyla uyku ve beslenme düzenlerinde yaşanacak değişikliğin, kahvaltının ihmal edilmesine neden olduğunu belirtiyor. Sağlıklı bir okul hayatı için çocukların tüketebileceği besinleri sıralayan Demirel, velilere rehberlik edecek tavsiyelerde bulunuyor.

Kahvaltı yapan çocukların okul başarısının daha fazla; kavrama yeteneklerinin daha iyi olduğunu gösteren birçok çalışmanın bulunduğunu vurgulayan Demirel, özellikle ilk kez okula başlayacak çocukların mutlaka kahvaltı etmeleri gerektiğinin altını çiziyor. Her kahvaltının temel dört besin grubunu içermesini; kahvaltılarda haşlanmış yumurta veya omlet, peynir, bal veya pekmez, tam buğday unu ekmek, mevsimine uygun taze sebze (domates, salatalık vb ), zeytin, taze sıkılmış meyve suyu gibi besinlerin mutlaka tüketilmesini öneriyor. Bunun yanında süt, yulaf gevreği ve kuru meyvelerden oluşan bir kahvaltının da besleyici bir öğün olacağını belirtiyor.

“Dikkat eksikliği olan çocuklar Omega 3 tüketmeli”

Dikkat eksikliği, stres veya hiperaktivite yaşayan çocukların mümkün olduğu kadar doğal, sağlıklı ve Omega 3 yağ asidinden zengin besinler tüketmesini tavsiye eden Yrd. Doç. Dr. Birsen Demirel, “Omega 3’ten zengin besinler, soğuk dip balıkları (somon, sardalya vb), ceviz, kavrulmamış fındık ve badem, semizotu, yeşil yapraklı sebzeler ve balık yağıdır. Çocuğun haftada iki kez balık tüketmesine özen gösterilmelidir. Ayrıca şeker ve şekerli gıdalar (gofret, şekerleme vb), cips, bisküvi, hazır meyve suları, asitli içecekler tüketilmemelidir” sözleriyle ebeveynleri uyarıyor.

İstanbul Bilgi Üniversitesi:

1996 yılında Türkiye’de üniversite yaşamına yeni bir soluk getirmek amacıyla yola çıkan ve kurulduğu günden bu yana öğrencilerine uluslararası gelişim fırsatları sunan İstanbul Bilgi Üniversitesi, Laureate International Universities ağının Türkiye’deki tek üyesidir. Yaklaşık 1000 kişilik bir öğretim kadrosuna sahip olan İstanbul Bilgi Üniversitesi’nin 25.000 öğrencisi ve 24.000’i aşkın mezunu bulunmaktadır. İstanbul Bilgi Üniversitesi, Sosyal ve Beşeri Bilimler, Hukuk, İşletme, İletişim, Mimarlık ve Mühendislik ve Doğa Bilimleri fakültelerinin yanı sıra yüksekokulları, meslek yüksekokulları ve enstitüleri çatısı altında 150’den fazla ön lisans, lisans ve doktora programı sunmaktadır. İstanbul Bilgi Üniversitesi’nin İstanbul’un merkezinde, santralistanbul, Dolapdere ve Kuştepe olmak üzere üç kampüsü bulunmaktadır. İstanbul Bilgi Üniversitesi hakkında ayrıntılı bilgiyewww.bilgi.edu.tr adresinden ulaşılabilir
http://www.facebook.com/istanbulbilgiuniversitesi
http://twitter.com/bilgiofficial

Kaynak: Sitemizden haber fotoğraf alınması yasaktır.

. . . . . .Daha Hesaplısı Yok. . . . . . "!

#öğrenciler #kahvaltı #diyabet #istanbul bilgi üniversitesi #diyetetik

Niğde’de Aralık ayında 2 bin 460 araç devri yapıldı

Narlıgölü de Diğer elden kaçırılan imkanlar gibi uçup gitmesini önlemek için Niğde'de Kamuoyu oluşturup Vali Üniversite Vekilleri Harekete geçirip oldu bittiye izin verilmemelidir basın emir kulu olmaktan çıkmalı devamlı olarak gündemde tutulmalı Bu imkanlardan NARLIGÖLÜ içeren hiçbir meblağ yok Yoksa Narlıgölü Aksaray'a mı kaptırdınız Hiç Bahsedilmiyor Öyleyse Niğdeliye Açıklayın...

BUNLARIN KAZANINDA HERSEY KAYNIYOR. AL BIRINI VUR ÖTEKİNE. ON VURACAN BIR SAYACAN...

BİM A 101 gibi marketlere teslim olmak durumunda kaldınız yazık büyük kazansın küçük ölsün yapılan bu

aman ne çalışıyor ne çalışıyor çalıştığına kendide inanmıyor gözle görünen laftan başka ne var

Tümü

BOR'da Hangi Yatırım Gerçekleştirilmeli... Geliştirilmeli...

Tümü

Anadolu Gazetesi - 10.08.2019 Manşeti

2019

Tümü

Namaz Vakti 28 Ocak 2021

	İmsak	06:18
	Güneş	07:42
	Öğle	12:59
	İkindi	15:43
	Akşam	18:06
	Yatsı	19:25

Tümü

Takımlar	O	P
1. Beşiktaş	20	44
2. Fenerbahçe	20	42
3. Galatasaray	20	39
4. Gaziantep FK	20	35
5. Alanyaspor	20	34
6. Trabzonspor	20	33
7. Hatayspor	20	32
8. Karagümrük	20	30
9. Malatyaspor	20	27
10. Antalyaspor	20	26
11. Göztepe	20	25
12. Kasımpaşa	20	25
13. Rizespor	20	25
14. Sivasspor	20	24
15. Başakşehir	20	24
16. Konyaspor	20	23
17. Kayserispor	20	19
18. Gençlerbirliği	20	19
19. Ankaragücü	20	18
20. Erzurumspor	20	17
21. Denizlispor	20	14

Takımlar	O	P
1. Giresunspor	18	38
2. İstanbulspor	18	37
3. Samsunspor	18	36
4. Altay	18	32
5. Adana Demirspor	18	31
6. Ankara Keçiörengücü	18	31
7. Bursaspor	18	30
8. Tuzlaspor	18	30
9. Altınordu	18	28
10. Bandırmaspor	18	27
11. Adanaspor	18	21
12. Ümraniye	18	20
13. Boluspor	18	19
14. Menemen Belediyespor	18	19
15. Akhisar Bld.Spor	18	16
16. Balıkesirspor	18	16
17. Ankaraspor	18	10
18. Eskişehirspor	18	4

Takımlar	O	P
1. Man City	19	41
2. M. United	20	40
3. Leicester City	20	39
4. West Ham	20	35
5. Liverpool	19	34
6. Tottenham	18	33
7. Everton	18	33
8. Chelsea	20	30
9. Arsenal	20	30
10. Aston Villa	18	29
11. Southampton	19	29
12. Leeds United	19	26
13. Wolverhampton	20	23
14. Crystal Palace	20	23
15. Burnley	19	22
16. Newcastle	20	19
17. Brighton	20	18
18. Fulham	19	13
19. West Bromwich	20	11
20. Sheffield United	20	8

Takımlar	O	P
1. Atletico Madrid	18	47
2. Real Madrid	19	40
3. Barcelona	19	37
4. Sevilla	19	36
5. Villarreal	20	34
6. Real Sociedad	20	31
7. Granada	20	28
8. Real Betis	20	27
9. Athletic Bilbao	19	24
10. Celta de Vigo	20	24
11. Cádiz	20	24
12. Levante	19	23
13. Getafe	19	23
14. Valencia	20	20
15. Eibar	20	20
16. Real Valladolid	20	20
17. Osasuna	20	19
18. Deportivo Alaves	20	18
19. Elche	18	17
20. Huesca	20	13